Сухость кожи рук: причины, уход и профилактика

Частое мытьё рук и использование дезинфицирующих средств в период пандемии привело к тому, что многие столкнулись с сухостью кожи рук. Появление микротрещин вызывает дискомфорт, а также увеличивает риск инфицирования. В этой статье вы узнаете, как защитить кожу рук и предотвратить её пересушивание.

Почему появляется сухость кожи рук?

Основные причины:

• Частое мытьё рук: регулярное использование мыла удаляет естественные жиры с кожи.
• Использование дезинфекторов: антисептики на основе спирта сильно сушат кожу.
• Экологические факторы: холодный воздух, ветер или низкая влажность.
• Отсутствие ухода: недостаток увлажнения делает кожу уязвимой.
• Неправильное питание: дефицит витаминов и недостаток воды в рационе.

Как ухаживать за кожей рук?

Для предотвращения сухости следуйте этим простым рекомендациям:

1. Правильное мытьё рук

• Мойте руки тёплой (не горячей) водой.
• Используйте мягкие средства, такие как детское мыло или крем-мыло.
• После мытья тщательно вытирайте руки, чтобы избежать избыточной влаги.

2. Увлажнение кожи

• После каждого мытья наносите увлажняющий крем для рук.
• Выбирайте кремы с содержанием натуральных масел, витаминов и глицерина.

3. Использование перчаток

• Во время уборки, мытья посуды или работы с химическими средствами надевайте резиновые перчатки.
• Для защиты кожи в холодное время года используйте тёплые перчатки.

4. Соблюдение питьевого режима

Ежедневно выпивайте достаточное количество воды (1,5–2 литра), чтобы поддерживать водный баланс в организме.

5. Сбалансированное питание

Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C и жирными кислотами, такие как орехи, авокадо, рыба и свежие овощи.

Что делать, если кожа рук уже повреждена?

Если вы столкнулись с сухостью, трещинами или дискомфортом, попробуйте следующие методы:

• Наносите питательный крем перед сном, надевайте хлопчатобумажные перчатки для усиления эффекта.
• Используйте аптечные средства с заживляющими компонентами, такими как пантенол или аллантоин.
• Избегайте агрессивных моющих средств и замените их гипоаллергенными аналогами.

Часто задаваемые вопросы

1. Чем заменить дезинфектор?

Если есть возможность, предпочитайте мытьё рук с мылом. Дезинфектор используйте только при отсутствии доступа к воде.

2. Можно ли вылечить сухость кожи только кремами?

Кремы помогают увлажнить и восстановить кожу, но важно соблюдать комплексный подход: защищать руки от внешних факторов, правильно питаться и пить достаточно воды.

Заключение

Сухость кожи рук — это распространённая проблема, особенно в условиях частого мытья и использования дезинфекторов. Правильный уход, защита и сбалансированное питание помогут сохранить мягкость и здоровье кожи. Следуйте рекомендациям, и ваши руки будут всегда в порядке!