¿Cómo entender cuándo ocurre la ovulación o cómo rastrearla?

La ovulación es el proceso de ruptura del folículo y la liberación del óvulo, el momento clave de la fertilidad que determina la capacidad de la mujer para concebir. Sin ovulación, el embarazo no es posible. En este artículo, exploraremos cómo saber cuándo ocurre la ovulación y qué métodos pueden ayudarte a rastrear este proceso.

Signos de ovulación: cómo puede ayudarte el médico

Durante el examen ginecológico, el médico puede notar varios signos de ovulación:

• Secreción cervical: Se vuelve más abundante y elástica, lo que facilita que los espermatozoides lleguen al óvulo.
• Reflejo pupilar: La dilatación del canal cervical y el cuello uterino permite que los espermatozoides lleguen más fácilmente al útero.

Ecografía para determinar la ovulación

Con una ecografía, el médico puede identificar el folículo dominante, evaluar el estado del endometrio y determinar si la ovulación está ocurriendo. Después de unos días, una ecografía repetida ayudará a ver el cuerpo lúteo y otros signos de ovulación.

¿Cómo determinar la ovulación en casa?

La mujer puede rastrear la ovulación de manera autónoma utilizando los siguientes métodos:

• Secreción cervical: Se vuelve transparente y elástica, lo cual es normal durante el periodo fértil.
• Pruebas de ovulación: Estas pruebas ayudan a detectar el pico de la hormona luteinizante (LH), lo que indica que la ovulación ocurrirá pronto.

¿Cómo usar correctamente las pruebas de ovulación?

Las pruebas de ovulación deben comenzar a usarse unos días antes de la ovulación esperada, que normalmente ocurre en el día 13-14 del ciclo menstrual con un ciclo regular de 28-30 días. Para ciclos más largos o cortos, la ovulación se desplaza.

¿Cómo mantener relaciones sexuales de manera correcta para concebir?

No es necesario enfocarse exclusivamente en la fecha exacta de la ovulación. Mantener relaciones sexuales regulares dos o tres veces por semana es la mejor forma de aumentar las posibilidades de concepción, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta tres días.

No te preocupes, disfruta del proceso

No te obsesiones solo con la ovulación. Lleva una vida sexual plena sin centrarte exclusivamente en un solo día del mes. Esto aumentará las posibilidades de embarazo.

¡Espero que esta información te haya sido útil y pronto veas las ansiosas dos rayas en tu prueba de embarazo!